¿Quieres presumir de boca sana? Sigue estos diez sencillos consejos y asegúrate una buena salud bucodental.

1. Cepilla tus dientes entre 2 y 3 veces al día durante dos minutos. Los cepillos eléctricos facilitan la técnica de cepillado, no obstante, si eres de los que prefiere el cepillo de toda la vida revisa con tu odontólogo la mejor forma para la limpieza de tu boca. ¿No sabes si cambiarte al cepillo eléctrico? ¡Ven a visitarnos y te dejaremos que pruebes uno en la clínica!

2. Recuerda cambiar de cepillo cada tres meses.

3. Utiliza seda dental y cepillos interproximales para limpiar el espacio entre los dientes. Un porcentaje muy alto de las caries diagnosticadas se encuentran en las superficies de contacto entre dientes. Incorporando estos elementos disminuimos la probabilidad de desarrollar caries y de acumular placa dental en estas zonas donde el cepillo no puede limpiar.

4. Usa colutorio. Consulta a tu odontólogo que colutorio es el más recomendable para tu boca.

5. Limpia tu lengua cuando te cepilles los dientes, existen raspadores linguales especiales para su higiene. La lengua es una de las fuentes de mal aliento al acumularse entre sus papilas microorganismos.

6. Acude a tu dentista para revisiones cada seis meses. Consúltale tus dudas acerca de la higiene diaria.

7. Cuida tu alimentación. Una dieta sana y equilibrada contribuye a reforzar tu sistema inmunológico.

8. No abuses de bebidas carbonatadas. Contienen un alto contenido en azúcares además de ser muy ácidas. Dañan el esmalte produciendo, tras una ingesta excesiva a lo largo del tiempo, sensibilidad dental.

9. No fumes. El tabaco es perjudicial para todo tu organismo, la boca no es una excepción.

10. Vigila tus hábitos: mordisquear lápices, bolígrafos, comerte las uñas o apretar los dientes mientras duermes pueden hacer que rompas o desgastes tus dientes.

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